La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
Considerati dei veri e propri integratori naturali, i semi di chia, se mangiati ogni giorno, sono in grado di migliorare di gran lunga la nostra salute. Le loro proprietà benefiche erano già note in antichità dalle civiltà precolombiane Maya e Azteca che usavano assumerli regolarmente, per aumentare l’energia e la forza fisica. Oggi sono entrate … Leggi tutto
Il momento della colazione per molto di noi è quello a cui si dedica più importanza, sia perché dobbiamo cercare di ottenere tutte le energie necessarie per affrontare la giornata, sia perché per molti non c’è possibilità di fare spuntini in mattinata e l’ora del pranzo è davvero particolarmente lontana, rispetto alle linee generali. Di … Leggi tutto
Se dalle ultime analisi del sangue è emerso che i trigliceridi sono alti, è importante correre ai ripari cambiando alimentazione. I trigliceridi sono i grassi in circolazione nel nostro sangue; solo una piccola parte è prodotta dal fegato, mentre gran parte di questi lipidi proviene dal mangiare. Un individuo in buona salute dovrebbe avere dei … Leggi tutto
Partiamo da un presupposto importante, il ginseng è una radice che cresce in modo spontaneo in Cina, a secondo del tipo di lavorazione si può dividere in due categorie: il ginseng bianco se la radice viene lavorata fresca e poi essiccata e il ginseng rosso se la radice viene invece trattata a vapore. All’interno di … Leggi tutto
Mangiare lo sgombro ogni giorno può sembrare una pratica utile per uno stile di vita sano ma soprattutto per una dieta ricca di Omega-3 e di benefici. In pochi però sanno come la sua assunzione in modo del tutto eccessivo ogni giorno possa portare a delle conseguenze e a di problemi di salute davvero importanti. … Leggi tutto
Esiste davvero una differenza sostanziale, a parte che quella strumentale, quando si parla di farina? Nel senso che: è vero che ci sono farine che possono fare male all’organismo? Potrebbe essere la verità, se si tengono in considerazione tutta una serie di fattori che non devono assolutamente allarmarci, perché, per fortuna, oggi l’agricoltura sostenibile ci … Leggi tutto
La frutta è sempre un alimento a cui non si dovrebbe mai rinunciare, le albicocche ad esempio che sono una via di mezzo tra le pesche e le prugne hanno al loro interno tanti benefici per la salute senza tenere conto del fatto che sono davvero nutrienti e che fanno bene alla digestione e alla … Leggi tutto
Alimento prelibato e pregiato, il salmone affumicato è amato in molte cucine in tutto il mondo. Il pesce deve essere marinato con sale e spezie prima di essere affumicato e la sua preparazione richiede molta cura e attenzione. Il processo di affumicatura conferisce al salmone un sapore intenso e caratteristico che lo rendono inconfondibile ed … Leggi tutto
La condizione in cui i valori normali di glucosio nel sangue vengono superati si parla di iperglicemia. Questa può derivare da diversi fattori, ad esempio elevati livelli di stress, scarsa attività fisica, assunzione di troppi zuccheri all’interno della dieta. Chi è affetto da diabete o è particolarmente predisposto a disturbi metabolici, deve monitorare costantemente i … Leggi tutto
In uno stretto regime alimentare, può capitare di doversi sentir dire dal nutrizionista che sia meno indicato mangiare certi alimenti piuttosto che altri. Ovviamente, si tratta di una scelta dettata dalle motivazioni che spingono a iniziare una dieta, spesso drastica. In questo modo si cerca di dare spazio a quei nutrienti che magari sono più … Leggi tutto
