Quando ci ammaliamo il mondo va a rallentatore, in quanto ci risulta difficile fare quelle cose che invece riusciamo a fare in completa autonoma quando stiamo bene. Alcuni virus causano raffreddamento e febbre mentre altri vanno ad incidere su un aspetto molto più intimo e a volte più difficile da tollerare. Ci riferiamo quindi al virus che potrebbe scatenare l’influenza intestinale.
Questa condizione, che colpisce in egual modo adulti e bambini, può insorgere all’improvviso, ma comportare dei pesanti malesseri per diversi giorni. Ecco perché è importante conoscere a fondo l’argomento e, soprattutto, scoprire cosa mangiare per stare bene laddove si dovesse verificare questa problematica. Ecco qualche suggerimento da non lasciarsi scappare.
Cosa si intende per influenza intestinale?
L’influenza intestinale, che in medicina può essere anche definita come gastroenterite, è un tipo di patologia transitoria che può colpire gli organi dell’apparato digerente, soprattutto lo stomaco e l’intestino. Si verifica per lo più nei primi anni di vita, ma potrebbe colpire anche gli adulti a prescindere dalle loro condizioni fisiche. A causare questo malessere è un virus che, per l’appunto, entra nel corpo tramite contatto con superfici infette.
La malattia in questione comporta poi la comparsa di una serie di sintomi tra cui annoveriamo il mal di pancia, la febbre, dolori alle ossa, diarrea, vomito e in alcuni casi anche un forte mal di testa. Esistono diversi farmaci che possono sconfiggere la maggior parte di queste problematiche anche se un intervento diretto e mirato è proprio quello fornito dall’alimentazione.
Cosa mangiare in caso di virus intestinale?
Come abbiamo detto prima, l’alimentazione può essere una valida alleata circa la lotta ai virus intestinali, in quanto si tratta di agenti esterni che riescono ad attaccare l’organismo soprattutto nei momenti in cui questo è più debole. L’alimentazione è il primo aspetto che può offrirci le giuste barriere per difenderci da questo nemico ed è proprio per questa ragione che dobbiamo curarla a fondo. In caso di influenza intestinale è quindi consigliabile mangiare:
- Brodo di pollo
- Minestrone
- Frutta e verdura
- Elementi secchi e non troppo calorici
In questo caso è bene ripiegare su alimenti liquidi in quanto l’apparato digerente è duramente compromesso ed è quindi importante non farlo lavorare in maniera eccessiva. Si raccomanda quindi il consumo di brodo di pollo, di frutta e verdura non troppo ricche di fibre e di tutti elementi secchi ma non troppo calorici che potrebbero contrastare la nausea e il vomito.
È invece vietato mangiare quegli alimenti che potrebbero favorire la diarrea, come ad esempio i latticini e i formaggi oppure quelli che potrebbero irritare le pareti dello stomaco o che essendo troppo solidi potrebbero innescare il senso del vomito nella persona. Questi sono dei piccoli accorgimenti che se rispettati per alcuni giorni potrebbero garantirci un netto miglioramento.
