Bere acqua e limone al mattino, è un rito di moltissime persone, grazie soprattutto soprattutto ai suoi fantastici benefici per l’organismo. Questa bevanda ah infatti tantissime proprietà tra cui quella depurativa e quindi utilizzata molto per il benessere del proprio corpo. Ovviamente però come in quasi tutte le cose, ci sono opinioni discordanti.
Proprio per tale motivo in questo articolo andremo a vedere quali sono effettivamente tutti gli effetti benefici per il nostro corpo e se può essere realmente di aiuto o si tratta solo di una bevanda che non ha alcun potere benefico per noi, andando quindi a vedere anche quali sono le eventuali controindicazioni che possiamo notare.
Benefici dell’acqua e limone
Bere acqua al limone va ad aiutare l’attivazione del processo di digestione al mattino, andando quindi a calmare il bruciore di stomaco ma anche il gonfiore. Infatti, il limone va a stimolare la produzione di bile e di succhi gastrici e quindi va a prevenire la formazione di gas. Va anche a rafforzare il sistema immunitario grazie alla presenza della vitamina C, ma anche della vitamina B, il magnesio, gli enzimi, il ferro e il potassio.
L’acqua con il limone fa anche bene alla pelle dato che contiene tantissimi antiossidanti che vanno a prevenire i danni causati dai cosiddetti radicali liberi e inoltre, idrata anche il corpo soprattutto dopo le ore notturne e per finire, va a migliorare il transito intestinale e idrata il colon, proprio per tale motivo è consigliato assumere questa bevanda a stomaco vuoto, così da andare anche a combattere la stitichezza.
Possibili controindicazioni di questa bevanda
Anche se, come abbiamo visto, l’acqua con il limone bevuta al mattino può essere molto benefica per il nostro organismo, ci potrebbero essere in ogni caso, delle possibili controindicazioni causate appunto dall’assunzione di questa bevanda. Come ogni cosa, bisogna fare attenzione alle quantità ma anche a possibili effetti avversi legati ad altri problemi o altre patologie. L’acqua con limone può portare a:
- può causare acidità di stomaco, quindi è meglio evitarla in caso di reflusso gastro esofageo;
- può portare anche a danni allo smalto dei denti causato dall’acidità del limone.
Per andare a proteggere la salute dei nostri è consigliato bere questa bevanda con una cannuccia, in modo tale da evitare il contatto diretto con la superficie dei nostri denti. Inoltre, deve essere bevuta tiepida e mai bollente dato che se questo liquido ha la stessa temperatura del nostro corpo, viene assorbita molto più rapidamente.
In conclusione, bere acqua il limone la mattina e sicuramente è molto benefico per il nostro corpo ma in ogni caso, non bisogna mai esagerare nelle quantità ma soprattutto bisogna fare attenzione a possibili effetti collaterali soprattutto se si hanno altri problemi di salute e in questo caso è consigliato parlare prima con il proprio medico e farsi consigliare, soprattutto se si notano degli effetti strani.
